Z tym treninigiem to nie jest tak, że ktoś Ci poda gotowe rozwiązanie i już.Sam musisz sprawdzić co na Ciebie działa.Jedno jest pewne ten co miałeś był do ....,Należało go już zmienić a przynajmniej pewne elementy po pół roku.Nawet bez diety a porządnie trenując powinieneś inaczej wyglądać.Bo ty wyglądasz jakbyś sztangi w życiu nie trzymał.A to [...]
ale jak działa to po co pytasz- oczywiście, ze można modyfikować układ grup i nawet nogi dawać na koniec- jednak jak wyżej wspomniałem nie w tym rzecz; 2s mc to zabaw, i znalazłoby się tego więcej, ćwiczenia tego typu jak prostowanie ud, i kilka jeszcze innych, których nie będę wymieniał są po prostu do niczego w takich planach, też nie będę [...]
Jak ktoś się trochę interesuje sportem to wie ile w przybliżeniu spalił. Dla mnie to badanie jest podobne do tego z HMB HMB) - Działa na niewyćwiczonych = zieloni Przeszacowanie) Grupa osób nie w temacie nie umie oszacować = zieloni Założę się że na naszym forum w 90% odchylenie standardowe wyniosłoby ok. 20% sumy zużytych kalorii Jeśli to, że [...]
No i git ale ciagle nie kumam ludzi którzy az tak znienawidzili i najezdzaja WT czy to wina Fabisa??(chociaz ten do***ał pewnemu mistrzuniowi od Ai-Kido ) Dobra tylko bez najazdu na mnie.........mozecie mi wytłumaczyc o co chodzi z tym WT nie bede bronic w-wskie WT bo wiem ze jest do dupy ale to wina Instruktorów......ja sam trenuje WT ale w [...]
najgorsze że połowa moich kumpli to je*** sezonowcy,ale nie rozmawiam z nimi na temat siłowni bo gadka z kimś kto sie nie zna i pier*** głupoty zwyczajnie mnie wku***.Najlepszy jest typ co waży 85kg jest gruby zaczał brac HMB i mi powiedział że "sie wyrzeżbi" i chodzi na siłke raz w tygodniu na godzine(chociaż chyba nawet nie :lol: ),aha [...]
Wielkie Dzieki za odpowiedz (ten dzial jest chyba baardzo rzqadko przez ludzi odwiedzany ), a teraz po kolei: "- czemu wspiecia z pominieciem 15-ek?" Ta przeczytalem w poradach Peponenta, wiec sie do tego zastosowalem. To moj pierwszy HST i zbytnio sie nie znam jeszcze.Choc rzeczywiscie lydki np. mnie palily najbardziej przy wielu [...]
[...] i milo sie rozczarowalem dobry tez jest trening arnolda opisany na forum. jednak biorac pod uwage wylany pot na treningu i efekty to mysle ze trening hst jest najlepszy. nie mowie tu ze jest to treningu ktorym sie nie zmeczymy ale napewno nie doprowadzi nas do przetrenowania a tym bardziej do niecheci pojscia na silke. w tamtych treningach [...]
Bez sensu. Venom przy takim zatłuszczeniu to wyrzucenie kasy w błoto. Zostaw go na lepsze czasy, teraz nie będzie miał gdzie pokazać, że działa. Rozdrabnianie się na białka jajek jest tutaj bez sensu. Nieśmiertelny banan w drugim posiłku - do wyrzucenia. Wolno wchłanialne białko z II posiłku wymieniłbym na lepsze, ale to nie jest aż tak istotne. [...]
znalazłem ciekawe info na temat chondromalacji. moze akuratnie ktos skorzysta (tekst skopiowalem z kilku stron i posklejalem w całosc) ""Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak [...]
Firmy wysyłają nam upominki pownieważ istnieje coś takiego jak reguła wzajemności. Postaram się po krótce wyjaśnić jak ona działa i jak wielką ma moc oddziaływania na nase zachowania: Siła zobowiązania do wzajemności jest tak wielka, że skłonić nas może do ulegania prośbom nawet dziwacznych, niepożądanych czy nie lubianych osób, jeżeli tylko [...]
No ja wiem - ale nie mam możliwośći - ja lubie wiedzieć jaki trening na mnie jak działa jakie efekty - lubie modyfikować i obserwować - tym razem nic nie modyfikowałem - niedługo wchdzodze ca cykl na mono i też będe miał podobny trening albo ten poprostu dokończe - tylko ja lubie mieć porównanie i nawt przy wyciskaniu mniejszych ciężarów na ilość [...]
RemyLogan, nie byłem i nie jestem sceptycznie nastawiony do suplementów d. Kiedyś stosowałem argininę i teraz przygotowując się do egzaminu z fizjologii przeczytałem o tym że arginina zwiększa ilość HGH ("Fizjologia człowieka w zarysie" pod red. W. Traczyk, wyd VIII - uaktualnione, Warszawa PZWL , str 223) Postanowiłem to sprawdzić: [...]
pół symexa na dobę, wygląda na to, że symex działa na mnie ilościowo dokładnie tak samo jak anastrozol, za kika dni będę próbował zwiększyć dawkę z pół symexa na 3/4 ale powyżej 3/4 raczej się nie będę wychylał .
obecnie wbijam 250 omnadrenu w szóstym dniu plus pół symexa na dobę i estro jak wyżej w wynikach.... symex działa dokładnie tak samo jak anastrozol, jakościowo i ilościowo, nic sie nie zmieniło ...mój profil lipidowy jest bez zmian cały czas. Zmieniony przez - miausz w dniu 2016-01-15 15:23:18
zaczne moze od tego, ze wyniki ankiety są przekonujące Bardzo mnie zainteresuje test hmb - chetnie sie dowiem jak działa ten specyfik na posczegolne osoby Mój kuzyn np. stosuje i jest bardzo zadowolony Bul - sorry, chcialem zakonczyc niepotrzebną dyskusje - a zadnego z modów supli nie bylo na forum hulk - wystarczy wejsc w profil, rok urodzenia [...]
Cabergoline nr 1 ale i tak nigdy nie wiesz tak naprawde czy to gino prog czy estro, jak jest prog to estrogen tez najczesciej jest podniesiony tak czy siak cabergoline warto bo dziala
mi dziala ale ze sklepu chyba z 3 dostalem, to dobrze nie?? tylko ze ja juz wiem ze ten sklep istnieje i nie molestuj juz nas Mateo ciagle ta sama reklama Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
AfroMan94 "Z tego wynika, ze aby nabrać masy najlepszy jest trening FBW, ale ja nie ma na to czasu. DO dyspozycji mam 3,4 dni w tygodniu po 1,5 h. Po prostu nie zdążę zrobic zestawu ćwiczeń. Dlatego zostaje przy splicie." nie pisz takich bzdur,bo az sie przykro robi. a po drugie - ja ci nie kaze zmieniac metodologii,jesli ta,ktora [...]
Martwy nie jest tylko na dół ciała ale ogólnym, globalnym ćwiczeniem. Jeśli wrócił bark do pełnej sprawności to jeśli nie chcesz wykonywać żołnierskiego to masz wiele innych łatwiejszych form wyciskania np landmine press, a zobaczysz, że jak miałeś problem z barkiem, a unoszeń nie będziesz robił z idealną technikę to problem z barkami wróci [...]
Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18
